有些人总觉得，自己心脏不好，应该多走路，慢慢散步，别做太激烈的运动，每天公园里、马路旁，随处可见拖着疲惫身体散步的人，他们希望这样能让心脏变得更强大。可真的有效果吗？

刘叔叔年轻的时候就很爱运动，退休后也照样风雨不误地去运动。为了让自己坚持下去，他还加入了公园里的暴走团，每天都要和大伙儿走上几万步。本来以为这样的运动习惯会让自己的免疫力更好，身体更健康，没成想膝盖越 ...

健康生活涵盖饮食多样、适量运动、心理健康和充足睡眠等多方面。每日应摄入谷类、动物性食物、奶类豆类坚果、蔬果菌藻类及油脂五大类食物，搭配每周150分钟中等强度有氧运动，保持心理平衡与良好社交关系，并确保7到9小时优质睡眠，远离吸烟酗酒危害，长期坚持才能 ...

南华大学附属长沙中心医院中西医结合科副主任欧降红提醒，春季呼吸道疾病高发，天气乍暖还寒，早晚温差较大，老年人和儿童由于身体免疫力和抵抗力相对较弱，要注意防寒保暖，以防寒气入侵，引发呼吸道疾病。

在如今快节奏的生活中，中小学生的身心健康问题日益受到关注。河北省教育厅于2月8日发布了《全面提升中小学生体质健康水平若干措施》，决定自2025年春季学期起，在全省范围内的中小学校推行“每天运动2小时”的新规定。这一举措不仅标志着对学生身体素质的重视，也为家长和教师们提供了一个关于健康教育的新契机。

在春节档电影《哪吒之魔童闹海》票房一路高歌猛进，突破82亿之际，导演饺子的个人生活也受到了广泛关注。其中，一则关于他“爱马仕毛衣”的热搜话题引发了热议，但很快被辟谣，原来那只是件几百元的国产品牌毛衣。

随着亚冬会赛事的展开，冰雪运动再次成为人们热议的话题，并受到越来越多人的喜爱。冰雪运动也存在一定的危险性，《健康我来说》特邀北京大学第三医院运动医学科副主任医师刘振龙，为大家讲解滑雪运动的注意事项。

在大力推进实施“小岛你好”共富行动和“星辰大海”计划的背景下，普陀区作为“千岛立市”的舟山市核心区，凭借深厚的海洋文化底蕴和海岛旅游资源、产业基础，成为颇受市场追捧的热门网红海岛。

近期，小米公司副总裁王昭程在社交媒体上宣布，米家健康秤系列产品已成功接入小米运动健康App。这一消息迅速吸引了广大用户的关注，标志着小米在智能健康管理领域的新进展。通过这一整合，小米旨在为用户提供更便捷的健康数据监测体验，以满足现代人对健康管理日益增长的需求。

体育是城市软实力的重要体现，也是满足市民对美好生活的向往、提高市民身心健康水平的重要途径。 1月19日，市六届人大三次会议开幕，重庆市 ...

该专利旨在利用AI技术，为用户提供个性化的运动建议，标志着人工智能在健康管理领域的新发展。 深圳平安智慧医健成立于2022年，是一家专注于 ...

随着健康意识的提升，越来越多的人开始关注膳食营养与运动的结合 银河官网入口登录最新发布的健康养生报告显示，科学的 ...