除了身体上的直接损伤，过度堆跑量还可能影响跑者的心理健康。当跑者为了完成大量的跑步任务而感到压力巨大时，跑步原本带来的愉悦感和放松感就会消失，取而代之的是焦虑和厌烦情绪。

Mathilde Broberg在16岁的时候体重就已经有252斤了，而这样的体重无疑给她的生活带来了很大的不便，终于在下定决心后，她决定减肥。 Mathilde ...

跑步，一直以来都被许多人视为一种经济实惠并且易于参与的运动方式，跑步不需要复杂的器械，也不需要特定的场地，只需要准备一双合适的跑鞋和找一片开阔的地面就可以了。 但是随着跑步文化的不断普及和深化，没想到跑步也不再是一项省钱的运动方式。

在村上的日常生活中，跑步和写作是相辅相成的，两者互相成就，共同打磨他的心性、磨练他的意志，同一日三餐、睡觉一样被安排进了他的日常生活，每天都非常规律，规律的以至于“无聊”，所以村上在书的开篇这样自嘲，“倘若有人制作我的传记影片，可能仅仅想象一下便觉得毛骨悚然，因为全是些微不足道的小事”。

肖战作为一位知名的艺人，他以其在影视作品中的表现和音乐作品受到了许多粉丝的喜爱，如今，他完成了从流量偶像到实力派演员的华丽转身，成为内娱流量与实力双顶的代表人物。 大家普遍认为肖战一开始就拥有清秀的五官、健硕的身材，是许多人心目中的理想型。然而，鲜为人知的是，在出道之前，肖战的体重曾一度达到了150斤，为了更上镜，他踏上了减肥之路，就这样跑步与他有了不解之缘。 事实上，肖战自曝在大学毕业后就有了跑 ...

蛇年已至，大家都许下了新年愿望。对不少跑者来说，他们肯定希望能够在新的一年继续参赛，继续突破，甚至跑得更好。不过，七八天的长假总是会让人们出现放松和懈怠，特别是在很长一段时间高强度的训练和比赛之后，身体和心理都容易进入疲劳期。那么，如何才能克服心理上 ...

你有没有想过，跑步不仅仅是一种运动，它更像是一场自我探索的旅程。那些清晨披着薄雾，踏着晨光开始奔跑的人，不只是为了出汗或减重，更是在寻找更好的自己。有人说，跑步是最简单的运动，却是最难坚持的爱好。也有人说，跑步让人成长，是“成长型”人的秘密武器。那么 ...

“每逢佳节胖三斤”大鱼大肉相伴的春节假期可别忽视日常健身哦！快来掌握科学的运动方法和家人一起“动”起来！本期我们一起来跟着上海体育大学附属竞技运动学校侯希贺老师学习“跑步膝”的预防措施和缓解方法强化膝关节、减轻症状吧“跑步膝”的缓解方法我们可以通过一 ...

对于处于冬歇期或者小长假的跑者来说，需要谨记循序渐进的原则以及5%最大心率的增幅。当然，如果跑者在训练中感到无聊，则表示身体适应了目前的强度，此时提升强度可以打破枯燥，给予自己更多的动力。

在当下全民健身的热潮中，跑步成为了众多人热衷的运动方式。而对于跑步爱好者来说，一款合适的跑步耳机，不仅能在运动时增添乐趣，还能提升运动体验。然而，如今市面上宣称适合跑步的耳机品牌琳琅满目，但真正专业的却寥寥无几。不少人使用后反馈，出现耳机容易掉落、音 ...

近年来，随着运动健身热潮的兴起，越来越多的跑步爱好者开始关注运动配件的选择。在众多产品中，X4气传导运动耳机以其特价99元的价格、夜光灯设计和高品质音质，不仅吸引了消费者的眼球，更为夜跑安全增添了保障。