Warum haben Läufer oft LWS-Beschwerden? Läuferinnen und Läufer, die einseitig trainieren, also nur laufen und sonst nichts tun, sind besonders häufig betroffen. Denn der Laufsport richtet sich immer ...

Mit diesen Übungen erhöhst du die Flexibilität deiner Lendenwirbelsäule und beugst Problemen und Blockaden vor. Die Lendenwirbelsäule (LWS) ist der untere Abschnitt der Wirbelsäule über dem Gesäß. Sie ...