Pohyb je pro zdravý život nezbytný. A to i ve vyšším věku, kdy je více než důležité vybírat takové druhy fyzických aktivit, které tělu neuškodí. Opatrnost je na místě zejména trápí-li nás klouby, ...

Jóga se stala běžnou součástí života mnoha lidí, kteří hledají nejen zklidnění a rovnováhu, ale i cestu ke zdravému a funkčnímu tělu. Mezi cviky, které si v posledních letech získaly pozornost nejen ...

Když se řekne dřep a klik, tak si zřejmě vzpomeneš na základní školu. Kdo z nás je má rád, ať dá ruku nahoru. ️ Vypadají jednoduše, málokdo je ale cvičí správně. Jak na to? Rozšiř si obzory spolu s ...