Zentral für die Vorbeugung ist die ausreichende Zufuhr von Calcium und Vitamin D. Der Körper braucht Calcium, um die Knochen stabil zu halten und Vitamin D, um das Calcium über den Darm aufzunehmen ...

Calcium ist ein wichtiger Baustein für Zähne und Knochen. Doch nur wenige Menschen leiden wirklich an einer Unterversorgung mit dem Mineralstoff. Wer sich ausgewogen ernährt, braucht normalerweise ...

Kalziumreiche Ernährung: Milchprodukte, grünes Gemüse oder mineralstoffreiche Nüsse können den Bedarf oft decken – ideal bei guter Ernährung. Vitamin D Präparate: Ohne ausreichendes Vitamin D kann ...