Vous en avez assez de courir ? Voici l’activité parfaite qui vous fera perdre du poids, sans trop d’efforts (ou presque). Zoom.

Cette alternative douce à la course à pied est encore plus efficace pour brûler des graisses et affiner votre silhouette.

Vous aimez enfiler vos chaussures de running pour aller courir ? Bravo ! Et si vous n'aviez pas encore sauté le pas, voilà ...

Lorsqu’on reprend la course à pied pour soutenir un objectif de perte de poids, toutes les manières de courir ne se valent ...

[VIDÉO] L'Organisation mondiale de la Santé "recommande au moins 150 minutes d’activité physique d’intensité modérée par semaine". Le sport et l'activité physique en général sont essentiels pour prése ...

La "shuttle run", ou "course navette", est une méthode de course dynamique qui, grâce à ses variations de rythme et de ...

La performance physique, qui est aussi un «coup de com’» après la sortie de son dernier album, est réalisée à l’espace ...

Les activités à haute intensité pour améliorer votre cardio Le renforcement musculaire est un autre moyen efficace d'améliorer son cardio sans courir. Les exercices de renforcement musculaire ...

Dans nos journées bien chargées, il peut être difficile de trouver du temps pour faire de l’exercice. Certains décident donc de faire du sport, et no1 ...

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