Silový tréning môže mať pre bežcov obrovské výhody. Môže priniesť viac energie pri behu, zatiaľ čo posilnenie spojivového tkaniva (šľachy a väzy) môže spôsobiť, že budeš menej náchylný voči zraneniu.

Všetci túžime po zlepšení. Aspoň o povestné 1%. Je jasné, že čas strávený v sedle sa nedá nahradiť takmer ničím, no čoraz viac bikerov (najmä počas zimy) navštevuje posilku. Nikto sa nechce stať ...