Vous venez de vous inscrire à la salle de sport ? Découvrez quelles sont les machines à utiliser pour ... Le leg press ou presse à cuisse est un exercice efficace pour se muscler les jambes.

Que ce soit à travers des cours collectifs ou sur des machines ... L'expert en sport, coach Kands (@kands-coach), classe les 5 exercices cardio les plus populaires des salles de sport en ...

Pour avoir une taille marquée et avoir de jolis abdominaux bien musclés, il suffit parfois de bien choisir sa routine sportive. Outre les entraînements de cardio, certains exercices de ...

Sculpter les fessiers, renforcer les cuisses, dessiner les abdos ... propose 6 exercices à réaliser avec cet incontournable des accessoires de sport. Solide, peu onéreuse, facile à manipuler ...

Pour renforcer ses fessiers en profondeur, le Pilates est la discipline parfaite. Excellente pour tout le corps, cette méthode aide à tonifier et à étirer les muscles en douceur. La méthode ...

Méconnue, cette façon originale de faire des crunchs est pourtant bien plus efficace que les crunchs classiques si vous voulez muscler vos abdos ... exercices de sport populaires à la salle ...