Pour avoir une taille marquée et avoir de jolis abdominaux bien musclés, il suffit parfois de bien choisir sa routine sportive. Outre les entraînements de cardio, certains exercices de ...

Voici trois exercices à tester chez vous ou à la salle de sport pour retrouver une silhouette ultra tonique ! Des abdos bien saillants, vous en rêvez depuis longtemps. Malheureusement ...

Faire du sport est donc une composante essentielle du style de vie "healthy". Mais faire de l'exercice n'est pas sans risque. Particulièrement sur certaines machines.

Pour muscler la sangle abdominale, on pratique au quotidien des exercices ciblés ... effectuer 4 séries de 10 répétitions. Très efficace pour travailler ses abdos, le psoas et le grand ...

Pour renforcer ses fessiers en profondeur, le Pilates est la discipline parfaite. Excellente pour tout le corps, cette méthode aide à tonifier et à étirer les muscles en douceur. La méthode ...