The Hundred – L'activateur de protéines Pourquoi ça marche ? Cet exercice emblématique sollicite les abdominaux, stimule la ...

Vous avez sûrement entendu parler du HIIT, peut-être moins de la méthode de Tabata qui promet de nous faire brûler autant de calories en 4 minutes d’efforts qu’une heure de cardio. D’abord réservé aux ...

Dans votre salon ou à la salle de sport, cet exercice est à ajouter d'urgence à votre routine sportive pour une poitrine liftée (et des jambes tonifiées) en quatre semaines. Qui a dit que seules les ...