En cette période de confinement, vous avez peut-être réduit votre activité physique à la portion congrue et le manque de sport commence à se faire ressentir. Néanmoins, il est possible de se dépenser ...

Le préparateur physique Jean-François Gaudreau nous présente un exercice pour travailler les fessiers. Il nous indique la bonne posture à prendre en plus de proposer plusieurs variations de position ...

Pour s'entraîner à la maison, loin des conseils d'un coach sportif avisé, mieux vaut miser sur les bons exercices. Pour muscler sa silhouette rapidement sans pour autant se faire mal, on opte pour des ...

Bouger, c’est avant tout se faire plaisir, peu importe l’âge ou l’apparence. Après 50 ans, il n’est pas question de se « corriger », mais de s’amuser avec son corps, et pourquoi pas de découvrir de ...

Tous les bénéfices des Kettlebell Valérie Sardin apprend tous les bénéfices des Kettlebell à Yanick et Fred. De nos jours un gym ou une salle d'exercice maison ne sont pas complets sans des ...