En renforçant les abdominaux profonds sans fragiliser le dos, l’exercice de Pilates au mur appelé “la courbe du C” est idéal ...

Le crunch s'est fait une belle réputation en matière d'exercice d'abdominaux. Il est vivement recommandé pour travailler les tablettes de chocolat. Attention, cet exercice n'aide pas à avoir un ventre ...

Envie de tonifier vos abdos pour retrouver une silhouette harmonieuse ? Il est grand temps de muscler votre sangle abdominale. Pour retrouver un ventre tonifié, améliorer votre posture et surtout ...

Après 50 ans, une sangle abdominale tonique et entretenue régulièrement devient un allié de taille pour une posture et un ...

Très efficace pour solliciter les muscles profonds, le Roll Up aide à renforcer la sangle abdominale et à affiner le ventre, ...

Si vous avez un ballon Swiss Ball et que vous ne savez pas vraiment comment l’utiliser, la coach Valérie Orsoni, fondatrice de la méthode Lebootcamp.com, nous livre 4 exercices faciles à faire de chez ...

Marine Biren, coach de Pilates, dévoile les meilleurs exercices de Pilates sur chaise pour les abdominaux. Exit les abdos qui font plus de mal que de bien ! Ces exercices de Pilates, que vous pouvez p ...

Fini les abdominaux crunchs difficiles à faire et répétitifs, cette coach sportive diplômée a développé une routine ...

Le squat, c’est LE mouvement phare pour tonifier le fessier et les cuisses. Mais, il faut bien l’avouer, il est un peu répétitif voire ennuyeux. Pour varier les plaisirs, voici cinq exercices à ...

Les tractions sont un excellent exercice pour garder la forme ou développer vos muscles. Que ce soit pour se préparer à diverses compétitions, de l’HYROX au functional fitness, ou pour garder la forme ...

Western University provides funding as a member of The Conversation CA-FR. Western University provides funding as a member of The Conversation CA. Chaque année, en janvier, des millions de personnes ...