Le crunch s'est fait une belle réputation en matière d'exercice d'abdominaux. Il est vivement recommandé pour travailler les tablettes de chocolat. Attention, cet exercice n'aide pas à avoir un ventre ...

Pas besoin de s'épuiser avec des séries de crunchs interminables pour sculpter un ventre plat et tonique. L'exercice Pilates ...

Viral sur les réseaux, l’exercice japonais de la serviette promet un ventre plat en 5 minutes sans effort. Entre méthode Fukutsudzi et marketing minceur, on interroge ce qui change vraiment pour votre ...

Ventre plat : l'exercice facile d'Adeline Blondieau pour avoir une taille de guêpe après 50 ans Dans une vidéo postée sur Instagram, Adeline Blondieau et le Dr Bernadette de Gasquet partagent un ...

Après 50 ans, une sangle abdominale tonique et entretenue régulièrement devient un allié de taille pour une posture et un bien-être au summum. Selon cette coach sportive, la posture du bateau a tout ...

En renforçant les abdominaux profonds sans fragiliser le dos, l’exercice de Pilates au mur appelé “la courbe du C” est idéal ...

Très efficace pour solliciter les muscles profonds, le Roll Up aide à renforcer la sangle abdominale et à affiner le ventre, notamment après 50 ans.

Si vous avez un ballon Swiss Ball et que vous ne savez pas vraiment comment l’utiliser, la coach Valérie Orsoni, fondatrice de la méthode Lebootcamp.com, nous livre 4 exercices faciles à faire de chez ...

Marine Biren, coach de Pilates, dévoile les meilleurs exercices de Pilates sur chaise pour les abdominaux. Exit les abdos qui font plus de mal que de bien ! Ces exercices de Pilates, que vous pouvez p ...

Le squat, c’est LE mouvement phare pour tonifier le fessier et les cuisses. Mais, il faut bien l’avouer, il est un peu répétitif voire ennuyeux. Pour varier les plaisirs, voici cinq exercices à ...

Western University provides funding as a member of The Conversation CA-FR. Western University provides funding as a member of The Conversation CA. Chaque année, en janvier, des millions de personnes ...