Quel est l'exercice sportif le plus efficace pour muscler ses fesses ? Parmi tous les différents types d'entraînements, certains sont meilleurs que d'autres. Pour avoir rapidement des jolies fesses ...

L'exercice de l'étoile de mer dynamique est idéal pour brûler des calories rapidement. Durant une séance de sport, il permet de se dépenser tout en perdant du poids. Zoom sur l'entraînement sportif de ...

Le sport modifie certains besoins nutritionnels mais pas systématiquement : tout dépend du type de sport que l'on pratique et surtout de sa fréquence, de son intensité et de la durée de l'exercice ...

Le gainage commando aide sensiblement à renforcer le haut du corps, abdos et bras compris. Andrii Borodai / Getty Images/iStockphoto Alternative dynamique et plus récréative à la planche classique, le ...

Envie de muscler vos bras et de vous débarrasser de cet aspect “chauve-souris” ? Voici l’exercice recommandé par une coach sportive. Prenez note ! Avec le temps qui passe, les rides qui se dessinent ...