Vous souhaitez raffermir certaines parties de votre corps et en même temps vous bouger davantage ? Voici des exercices cardio accessibles et qui vous permettront également de raffermir votre ventre, ...

Il existe une multitude d’exercices à réaliser à la maison, redoutable pour brûler les graisses. AzmanL / Getty Images CONSEILS - Vous souhaitez vous mettre au sport à la maison mais ne savez pas ...

Rien de mieux qu'une séance cardio pour brûler des calories et se sculpter un corps de rêve en un rien de temps. Voici les meilleurs exercices de la coach. Un dernier conseil ? "Les exercices cardio ...

Le cardio-training a de nombreux bénéfices pour la santé. Il consiste à faire toute forme d’activité physique qui sollicite tout le corps sans interruption pour élever la fréquence cardiaque. Cela ...

Mais d’abord, quel est l’intérêt de faire du travail cardiovasculaire ? En réalité, cette activité a énormément de bienfaits. Elle vous permet de faire travailler votre condition physique, de ...

Corde à sauter, course à pied, rameur, HIIT, TABATA, vélo… Le but de ces exercices cardio est d’augmenter la fréquence cardiaque afin de brûler un maximum de calories, plus rapidement. Bien souvent, ...

Le muscle le plus négligé à la salle de sport est peut-être le plus crucial : le cœur. Beaucoup de sportifs n'aiment pas le travail cardio. D'une part, c'est difficile d'admirer les résultats dans le ...

Que ce soit à travers des cours collectifs ou sur des machines, la salle de sport offre une multitude d'options pour travailler son cardio. Pour brûler un maximum de calories, découvrez le top 5 des ...

Quelques exercices de résistance peuvent vous aider à dessiner vos abdominaux si vous n’êtes pas un adepte du cardio. Lorsqu’on cherche à sculpter nos abdominaux, on entend souvent qu’il est conseillé ...