Coordonner le corps, l'âme et l'esprit : ces mots contiennent l'essence même de la méthode Pilates et de ses exercices, c'est-à-dire un entraînement anaérobie visant à rendre les gens plus conscients ...

Dans cette vidéo, Julie vous explique comment exécuter correctement 3 exercices de base : la planche (abdos), la fente (fessiers) et le squat plongé (jambes - fessiers - dos). Ces 3 exercices sont à ...

Deuxième session de notre programme « 28 jours pour se tonifier », cocréé avec OLY Be et la professeure de Pilates Emma Bus. Au menu ? Renforcer sa sangle abdominale et retrouver un ventre plus plat.

KitQC2 est un logiciel gratuit qui offre des exercices de français de base avec l’accent du Québec. Dans le logiciel, vous trouverez plus que 4500 enregistrements de sons qui vous aideront à lire, ...

Près de 70% de la population française souffre de douleurs au dos. Les causes sont multiples, et pendant longtemps il a été conseillé de ne pas pratiquer d’activités physiques…or il apparaît ...