Passer sa journée sur une chaise n’est pas bénéfique pour le corps ? Pas si sûr… Quand cet objet du quotidien est utilisé à bon escient, il devient le meilleur allié de notre forme ! La preuve avec 6 ...

S’entrainer régulièrement, c’est prendre soin de son corps, de sa santé et de son mental. Bonne nouvelle : il existe des exercices de fitness simples et accessibles à faire à la maison avec le seul ...

Parfaits pour brûler la graisse du ventre, ces 10 exercices de fitness travaillent toutes les zones du corps nécessaires pour faire fondre la graisse abdominale et redessiner les abdominaux, pour un ...

Vous êtes prêt à transformer votre routine fitness, brûler des calories à la pelle, et sculpter un corps qui ferait pâlir d’envie une statue grecque ? Nous vous avons concocté une liste des meilleurs ...

Si vous vous sentez fatigués à l’idée de choisir les meilleurs exercices, dites-vous que nous n’êtes pas seul. Travailler sans y voir le bout est vraiment dur à encaisser. Pour ça, la coach et ...

Nous rêvons toutes d'avoir des abdos en béton et un joli ventre plat avant l'arrivée de l'été ! Heureusement, grâce au fitness, ce rêve peut devenir réalité. Découvrez des exercices ciblés pour ...

Le fitness est d'une efficacité redoutable pour maigrir des bras et avoir des épaules bien musclées. Un seul secret, la régularité ! Zoom sur les exercices qui ont fait leurs preuves pour sculpter le ...

Vous n'avez pas envie d'aller à la salle de sport ? Pourtant, la perspective de perdre du poids, de sculpter votre corps, et d'affiner vos jambes, votre ventre et vos fesses n'est pas pour vous ...

Publiée voilà 3 mois, la vidéo surgit des tréfonds de Facebook comme un clin d’œil narquois. Bien avant que le confinement ne sévisse, la chaîne KaisaFit, pour fitness, évidemment, proposait une série ...