哈佛大学的一项研究发现，每周进行五小时以上的高强度运动无法获得更多益处，对于避免过早死亡没有帮助。这项对10万名美国人为期30年的研究分析了运动如何影响一个人的死亡风险。研究发现，每周进行75分钟的剧烈运动（每周建议剧烈运动量）可以将死于 ...

Five hours' sleep is tipping point for bad health 五小时睡眠是健康身体的最低要求 Episode 221114 / 14 Nov 2022 What is enough sleep for good health? Coronation date for King Charles III announced 英国国王查尔斯三世加冕仪式日期公布 ...