其中，地瓜和玉米富含膳食纖維與抗性澱粉，有助於延緩消化、增加飽足感；南瓜和馬鈴薯則富含鉀離子，能幫助體內排鈉、減少水腫。用這些原型食物來取代部分精緻澱粉，讓身體更輕鬆去油排廢！

從日常飲食中攝取所需的維他命C固然重要，那「維生素E」呢？維生素E對於增強免疫系統其實非常有益，不只在流感爆發期間能夠提升身體免疫力，平時也有補充營養、抗氧化降低慢性病風險等好處，7種生活中常見的維生素E食物不能不吃！

【微波爐/翻熱食物】用微波爐翻熱食物看似方便，但並非所有食物都適合這樣做！有營養師指出，有5種食物不宜放進微波爐翻熱，更警告當中的雞蛋甚至有機會被微波爐翻熱「叮爆」！ 5種食物不宜放微波爐 烚蛋翻叮一定爆炸？

In the United States, we aspire to “liberty and justice for all,” but in our food system, as elsewhere, reality too often falls far short of that aspiration. Table of Contents In the United States, we ...

演讲中提到，农业和食物系统仅次于化石燃料行业，是气候变化的第二大贡献者，占全球温室气体排放的三分之一。其中，“食物系统直接释放了 22% 的温室气体”，包括食物的生产、加工、运输等一系列围绕食物的工序。而一些食物的温室气体排放量远高于其他食物，尤其是动物制品，牛肉更是位居榜首。

将一个你操控的生物移出游戏：加X点任意颜色的法术力到你的法术力池中，X等同於被移出游戏生物之总法术力费用加1。这些法术力只能用来使用 ...

更主要是许多人心里想，嘴上不好说的原因：食物银行要帮助那些暂时遇到困难，但没有申请低保的普通穷人。他们度过难关后，仍是对社会有用的人。而不是沦为低保户们的免费食堂。