Plus besoin de se rendre à la salle de sport tous les jours pour sculpter son corps ! Avec ce matériel de musculation pour la maison, dépensez-vous sans sortir de votre salon.

Si vous ne savez pas encore par où commencer pour prendre des muscles, voici une sélection de 9 exercices pour débutants, à faire à la maison. Plus d'excuse possible ! Vous entendez partout ...

Exercices à la maison - Sans équipement est une application qui vous permet d'exercer vos muscles sans avoir besoin d'un équipement de salle de sports, juste avec votre propre poids.

"Une grosse partie de la motivation pour aller à la salle de gym est de partager la souffrance de l'effort (...). Ça crée des liens", remarque Jeremy Needham, de la société de boxe à ...