导语：Tabata比HIIT还要狠的超级燃脂训练，每天在健身房举铁、跑步，偶尔不疼不痒的瘦一两斤。但是一测体脂你就会发现那一两斤真的只是水！如果你是开始训练并不见什么成效的妹子，那就来试试Tabata吧，在家也能“拯救”你的运动。（来源：爱丽时尚网 ...

这篇综述聚焦于瓜氨酸苹果酸（CM）补充剂和不同高强度间歇训练（HIIT）对运动表现的影响。CM 可通过提升一氧化氮（NO）水平等机制改善运动表现，但效果存在争议。HIIT 能增强心肺功能等，不同模式各有特点。二者结合或可优化运动表现，值得关注。 规律 ...

本研究针对超重人群普遍存在的工作记忆功能障碍问题，由研究人员通过双实验设计探讨高强度间歇训练（HIIT）的干预机制。实验1证实超重者在2-back任务中准确率（ACC）显著降低；实验2发现六周Tabata训练组干预后行为学表现提升且P2波幅降低，表明该训练可能 ...