高强度间歇式运动对老年人的认知功能具有积极影响，并且对海马体功能改善和大脑结构的保护作用在运动干预结束后的五年内仍然得以维持。 随着岁月的流逝，我们或许都曾有过这样的体会：记忆力变得不再那么可靠，学习新事物的能力也逐渐不如从前。