Tout comme le HIIT (High Intensity Interval Training), le cardio LISS (Low Intensity Steady State) n'est pas une discipline mais plutôt une méthode d'entraînement. Toutefois, cette dernière est tout l ...

Les séances d'entraînement de type LISS sont un régal pour tous ceux qui veulent se muscler cet été mais qui détestent le cardio. Et même si nous savons tous que le cardio est bon pour la santé, cette ...

Une nouvelle méthode pour brûler des calories efficacement pourrait concurrencer le célèbre HIIT... Son nom ? La méthode LISS, toujours en quatre lettres, mais bien différente dans la pratique. On ...

Petite devinette : une méthode d'entraînement, tendance, en 4 lettres. Vous l'avez ?… Raté ! Aujourd'hui, ce n'est pas du HIIT dont on souhaite vous parler mais du LISS, une nouvelle façon de faire du ...

Pour garder la forme, nous savons tous qu'il faut passer par l’entraînement cardio. Oui, la musculation doit être au cœur de votre programme mais pour être en bonne santé, vous ne devez pas négliger ...