Publié le mardi 15 juillet 2025 à 7:43 Nordine Attab, notre coach sportif vous propose un exercice de respiration ventrale pour tonifier le bas du ventre et renforcer la sangle abdominale. Pas besoin ...

Connaissez-vous le "stomach vacuum" ? Cet exercice basé sur la respiration permet de tonifier sa sangle abdominale en profondeur grâce à un travail sur le muscle transverse. L’idéal pour se sculpter ...

“Il sollicite également le muscle transverse profond de l’abdomen et rassemble toute la sangle abdominale” précise-t-elle. Voici comment réaliser cet exercice. Comment réaliser les “crunchs vélo”, ...

Avez-vous déjà entendu parler du "Stomach Vacuum" ? Cette technique de respiration utilisée en yoga ou Pilates permet de tonifier sa sangle abdominale en profondeur en sollicitant le muscle transverse ...