Se llama relajación muscular progresiva y se trata de una práctica en auge que implica el tensado y la relajación secuencial de los músculos de todo el cuerpo para identificar y aliviar las áreas de ...

El movimiento y el ejercicio activo son una buena forma de aliviar esas tensiones. Normalmente, el dolor de cuello y de hombro es una de las molestias musculares más frecuentes en la población. Estos ...

Esta condición puede ser provocada por distintas causas, entre ellas el estrés. Las emociones tienen más efectos sobre la salud de lo que a veces se piensa, tanto que la ira, el estrés, el amor y la ...

Como asegura el Dr. Elgeadi, jefe del Servicio de Cirugía Ortopédica y Traumatología de los hospitales Quirónsalud Valle del Henares y Quirónsalud San José, esta tensión puede tener un impacto ...

La tensión puede producirse en muchos músculos del cuerpo, pero es muy habitual que afecte las piernas, la espalda, los brazos y hombros y el cuello principalmente, siendo este donde recae gran parte ...

Sabemos lo que se siente: esa rigidez, esa molestia sorda, esa sensación de "estar hecho un nudo". ¡Pero la buena noticia es que hay un "truco" sencillo y súper efectivo al alcance de tu mano para ...

Ya se ha hablado en diversas ocasiones en Vitónica sobre la fisiología de la hipertrofia o aumento de la masa muscular, pero hoy os traemos otro artículo científico relacionado para entender por qué ...

Sentir una tensión constante en el cuerpo puede ser algo normal en la actualidad, pues últimamente es un problema que se ha convertido en el compañera silencioso de muchas personas, a veces, incluso, ...

La ansiedad es una emoción que aparece como respuesta a eventos difíciles o conflictivos. Muchas veces esos eventos pueden ser reales, y otras también podemos sentir ansiedad debido a determinados ...

Nos ocurre demasiado a menudo. A veces olvidamos que el cuerpo también necesita su momento de pausa... Y no basta con detenernos: hay que dejar que los músculos respiren, se liberen y se reparen. El ...

En una época de la historia en la que cada vez es más habitual vivir rodeados de estrés, nervios, malas posturas y hábitos de salud mejorables por culpa de las rutinas de trabajo que muchos llevamos, ...