O Pilates, método de treinamento físico criado por Joseph Pilates, tornou-se popular, oferecendo benefícios integrais para o corpo e a mente. Com aulas personalizadas, foco na atenção e resistências ...

Nos últimos anos, a internet criou inúmeras tendências dentro do universo fitness. Em especial após a pandemia, esse cenário se modificou bastante, já que a maioria das pessoas passou a se exercitar ...

Profissional de educação física explica alguns exercícios de pilates acessíveis que você consegue fazer na parede da sua ...

Cada vez mais pessoas estão escolhendo combinar a prática de pilates e musculação, com o objetivo de alcançar um corpo forte ...

Depois que Shari Berkowitz se machucou durante uma apresentação de dança no palco, os médicos disseram à atriz que um movimento errado poderia deixá-la paralisada por toda a vida. Ela havia sofrido ...

Técnica de pilates reformer ajudou Averil Mohammad a se livrar de dores insuportáveis e reconstruir autonomia e fortalecer o ...

Subir degraus, alcançar prateleiras, se levantar do sofá sem ajuda. Tarefas simples, mas que podem se tornar desafiadoras com o passar dos anos, principalmente se o corpo estiver enfraquecido, ...

O Brasil tem mais de 28 milhões de pessoas com 60 anos ou mais, número que representa cerca de 13% da população do país, segundo o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística - IBGE. Conforme o ...

Criado no início do século XX pelo alemão Joseph Hubertus Pilates, o Pilates é um método de treinamento físico que incorpora uma mistura de atividades como ioga, ginástica e artes marciais, ...