富含花青素和类黄酮的食物正好可以帮助减少这种氧化压力，保护大脑免受过早衰退。 尤其是蓝莓，被称为“大脑的超级食物”，其丰富的花青素能够有效改善大脑的记忆力和学习能力 ，甚至能对抗与年龄相关的记忆衰退。

前言：告别选择困难，精选Omega-3鱼油十大优选款Omega-3鱼油作为国民级营养补充剂，凭借DHA（脑黄金）与EPA（血管清道夫）的双重营养优势，成为中老年、母婴、职场人群的日常必备。但市面鱼油款式繁杂，纯度虚标、原料劣质、吸收不佳等问题频发，让 ...