Très efficaces pour renforcer les muscles profonds des abdominaux, ces exercices de Pilates permettent de retrouver un ventre ...

L'été arrive et vous avez envie de vous (re)mettre au sport ? Pour ce faire, rien de mieux que la méthode Pilates. Ce sport permet de renforcer et tonifier tous les muscles du corps. La preuve avec 5 ...

Si la pratique du Pilates permet de gagner en souplesse et de réduire le stress, elle est également bénéfique pour les os, en particulier ceux de la colonne vertébrale. Voici sept exercices à ...

Pilates : bienfaits, pourquoi faire du pilates ? Inventée par Joseph Pilates au début du 20e siècle, la discipline du pilates est aujourd'hui l'une des principales méthodes de remise en forme pour des ...

Vous manquez de force ou de souplesse ? Le Pilates sur chaise peut facilement s’intégrer à votre routine pour vous tonifier ...

Le pilates est une discipline qui permet de travailler les muscles en profondeur, de vous tonifier, de vous détendre et de vous étirer. Voici 3 exercices faciles et rapides à réaliser au bureau ou ...

Découvrez comment le Pilates peut vous aider à perdre du poids et à remodeler votre silhouette, grâce à 3 exercices ciblés pour tonifier vos abdos et affiner votre taille. Ce mouvement d'abdos très ...

Depuis les années 1920, le Pilates trouve des adeptes aux Etats-Unis… En France, il faudra attendre 1997 pour que Philippe Taupin, un passionné, ouvre la première école de Pilates! Ce dernier nous ...

Pilates : les 5 exercices favoris d'une coach pour sculpter les abdos et obtenir un ventre plat Le Pilates est la discipline idéale pour chouchouter le corps. Nous avons consulté Myriam Ferrus, ...

Vous n'avez pas trop la motivation pour aller tous les jours dans une salle de sport ? Pourquoi ne pas tenter ces exercices de Pilates faciles et efficaces qui peuvent se faire bien au chaud à la ...

La yoga et le Pilates sont souvent confondus, mais ces disciplines sont pourtant bien différentes dans leurs approches.