Résultat, vous aurez moins l'impression de vous essayer à une séance de torture avec cet exercice de musculation et de gainage. Explications. Et si ce gainage se différencie de la planche ...

Faire de la musculation à la maison est une excellente façon de rester en forme et de pratiquer une activité physique, sans ...

Dans le détail, le fait d'associer un mouvement de planche à un squat ... des burpees ne s'arrêtent pas à la seule musculation : "L'exercice va également faire travailler la coordination, ...

L’exercice de la planche oblique jambe levée permet un travail intensif des muscles fessiers. Au programme, raffermissement et renforcement musculaire, pour gagner en tonicité et en fermeté.

Le secret du ventre plat et des jambes de mannequin d'Anne Hathaway ? La coach sportive de la star, Monique Eastwood, dévoile ...

Cependant, cet exercice peut causer une tension au cou et au dos s’il est mal exécuté, et il n’engage pas autant les muscles stabilisateurs du tronc que la planche. Chaque semaine ...

Idéale pour renforcer les muscles profonds et pour éliminer la graisse abdominale, la “posture du bateau” est encore plus efficace que la planche ... Un exercice complet, idéal pour ...