C’est un phénomène qui touche beaucoup les États-Unis et arrive depuis quelques années en France : écrire chaque jour pour se faire du bien. Le journal de gratitude est peut-être l’objet dont vous ...

La pratique de la gratitude, définie comme l'appréciation des aspects positifs de la vie, est bien plus qu'une simple émotion agréable. Plusieurs études scientifiques et observations médicales ...

Éprouver de la gratitude s'apparente à un rituel introspectif. Et pourtant, en activant certaines zones du cerveau, elle a un ...

5 habitudes à prendre pour réguler son rythme circadien, être en meilleure santé et gagner en longévité En alignant son rythme sommeil-veille sur la lumière du soleil, l’état de bien-être et la santé ...