Lorsque vous intensifiez votre entraînement, tous les groupes musculaires doit être entraînés de manière efficace, mais pas trop sollicités non plus.

À l’occasion de cette journée célébrée le 8 mars, Basic-Fit lance un programme d’entraînement pensé pour les femmes.

Fitness & Musculation est une application qui va vous permettre de suivre votre programme de musculation et de remise en forme. Vous voulez commencer un programme de remise en forme mais n'avez ...

On entend souvent parler d'IMC (indice de masse corporelle) lorsqu'il s'agit de nutrition et de pratique sportive. Pourtant, vous avez du mal à comprendre à quoi il sert, quelle est sa fiabilité et su ...

Les équipes de football américain regroupent des athlètes de haut-niveaux aux nombreuses et diverses qualités physiques travaillées intensément à la salle de sport. Entre les rapides ...

Mais le sport est aussi un excellent moyen de muscler ses neurones. Une nouvelle étude affirme que la musculation aurait des effets bénéfiques sur le fonctionnement cérébral. Des chercheurs ...

Faire du sport avec son smartphone ou un objet connecté s'est véritablement démocratisé, notamment depuis le confinement.

Tout ce que vous devez savoir sur l'intégration du cardio à votre routine pour maximiser votre longévité et votre bien-être.

la musculation, à chaque fois on improvisait pour faire des sessions, donc on en a profité", explique Matéo. "D’habitude, on va à la salle de sport du lycée, mais on avait envie d’en ...