Kurze Trainingseinheiten mit hoher Belastung, gefolgt von kurzen Ruhepausen – HIT oder HIIT (High Intensity Interval Training) ist aus der Fitnesswelt nicht mehr wegzudenken. Eine Variante des ...

Sillenstede - Der eine oder andere hat den Begriff Tabata vielleicht schon einmal gehört und hat die grobe Ahnung, dass das irgendetwas mit Fitness zu tun hat. Wer sein – möglicherweise schwammiges – ...

Kassel. Wann, wenn nicht jetzt? Das neue Jahr hat begonnen. Die guten Vorsätze sind gefasst. Jetzt gilt es nur noch, loszulegen. Abnehmen. Mehr Sport treiben. Fitter werden. Michaela Streuff (33) aus ...

Kassel. Zwölf Minuten Sport treiben – „Da sind wir doch erst in der Aufwärmphase“, mögen sich viele Sportler denken. Dann aber kennen sie Tabata nicht. Denn wer einmal drei vierminütige Einheiten ...

Hochintensives Intervalltraining (HIIT) ist stark im Kommen. Der Vorteil: Nachhaltiges Training in kurzer Zeit, wie z.B. Tabata. Lesen Sie hier, wie Tabata funktioniert Manche Tage sind so ...

Vielleicht wollen Sie sich fitter fühlen. Etwas gegen die Rückenschmerzen tun, die sich nach langen Schreibtischtagen melden. Oder Muskeln definieren, ein paar Kilogramm Gewicht verlieren. Es gibt ...

Sie haben wenig Zeit, wollen aber Fett verbrennen und Muskeln aufbauen? Ein effektive Methode ist die hochintensive Intervalltrainingsform Tabata. Wer vier Minuten lang an seine Schmerzgrenze geht, ...

Die Sünden des Advents liegen kaum auf den Hüften, schon machen wir uns Gedanken darüber, wie wir sie effektiv wieder loswerden können. Eine Möglichkeit: Tabatatraining. Das Buch „Tabata: Fit in 4 ...

Wer gerne Sport betreibt und ein tolles, intensives Workout ausprobieren möchte, ist beim TABATA-Schnupperkurs der NÖ Gebietskrankenkasse genau richtig. Diese neue, wissenschaftlich erprobte Methode ...

Das Tabata-Training wurde im Jahr 1996 von dem japanischen Professor Dr. Izumi Tabata entwickelt, damit Japans olympische Eisschnelllauf-Mannschaft effizienter trainieren konnte. Und tatsächlich: Die ...