Selon un entraîneur sportif japonais, cet exercice méconnu pour éliminer la graisse abdominale, est pourtant très efficace pour perdre du ventre facilement. Presque “magique”, il agit en seulement 3 ...

Le split squat s’impose comme l’un des exercices les plus redoutables pour muscler les jambes, booster le métabolisme et ...

C'est un mouvement fitness connu de tous. Et si ses effets bénéfiques sur le bas du corps sont multiples, nombreux sont ceux qui ne connaissent pas les rouages du squat. Conseils de pro pour réaliser ...

Le squat est un exercice de fitness qui sollicite plusieurs muscles : les quadriceps, les lombaires donc le bas du dos, ainsi que le moyen fessier et le grand fessier. Avec une charge, il permet ...

Le squat lift, l’exercice idéal pour vaincre la cellulite L'exercice du squat lift est idéal pour combattre sa cellulite puisqu'il combine deux mouvements : le squat et le lift. Le squat va permettre ...