Le squat bulgare est un exercice qui se rapproche des fentes classiques, à la différence près que l'un des deux pieds est surélevé en arrière. Pour le réaliser, il faut commencer par choisir le ...

Le split squat s’impose comme l’un des exercices les plus redoutables pour muscler les jambes, booster le métabolisme et ...

Selon un entraîneur sportif japonais, cet exercice méconnu pour éliminer la graisse abdominale, est pourtant très efficace pour perdre du ventre facilement. Presque “magique”, il agit en seulement 3 ...

Les squats c'est l'exercice par excellence pour avoir des fesses bombées. Attention par contre à bien exécuter le mouvement. Sinon bonjour les problèmes de genoux et de dos. Je te conseil de regarder ...