Hochintensives Intervalltraining (HIIT) ist stark im Kommen. Der Vorteil: Nachhaltiges Training in kurzer Zeit, wie z.B. Tabata. Lesen Sie hier, wie Tabata funktioniert Manche Tage sind so ...
Das Tabata-Training wurde im Jahr 1996 von dem japanischen Professor Dr. Izumi Tabata entwickelt, damit Japans olympische Eisschnelllauf-Mannschaft effizienter trainieren konnte. Und tatsächlich: Die ...
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