La zumba est une activité physique très complète. Ce mélange de fitness et de danse permet de bouger en musique et de brûler des calories tout en s'amusant. C'est le sport parfait pour celles ...

Une séance efficace de Zumba dure entre quarante-cinq minutes et une heure, incluant un court échauffement pour préparer les muscles, les articulations et le cœur. Les séances comportent ...

Vendredi, si vous habitez près de Leers et que vous aimez danser jusqu’à transpirer, alors gardez votre énergie pour la Zumba party caritative. Une soirée organisée par l’association ...

Si vous n'avez pas la possibilité ou que vous n'aimez pas courir en extérieur, le tapis de course est votre allié pour booster votre cardio (et sculpter votre silhouette !). Mais pour obtenir ...

Vous vous sentez toujours mieux après avoir fait de la zumba ? Ce n'est pas qu'une impression : une étude anglaise a démontré que faire de la zumba rendait plus heureux ! Vous êtes peut-être ...

évoque le projet qui occupe les esprits de tous depuis plusieurs semaines : l’organisation à Tonneins d’un événement de zumba qui, habituellement, ne se tient que dans des métropoles ...