嘟嘴、鼓腮、皺眉、拉伸臉部肌肉，這些看似滑稽的表情，都是「臉部瑜伽」的動作。根據CNN報導，臉部瑜伽透過一系列誇張和重複的動作，專門針對臉部肌肉進行鍛鍊，因為不花錢、也不用額外準備工具而受到歡迎。近期在社群媒體上也有網紅和自稱專家的人宣稱能藉此達到「 ...

在現代社會，快速的生活節奏與不斷變化的資訊環境，雖然為人們帶來便利，但也悄悄累積了龐大的壓力。無論是職場上的高壓、社群媒體的資訊轟炸，還是生活中的各種瑣事，都容易讓人處於緊繃狀態。營養小當家、阿罐營養師表示，長時間的壓力不僅會導致失眠、胃口不佳，甚至 ...

台灣性別平等教育協會與兒福聯盟針對全台五、六年級學童進行問卷調查，發布《2025台灣兒童「全面性教育」現況調查報告》，結果發現，受測學童平均僅得53分，近六成不及格。逾六成誤認10歲前會有「初經」　學童性知識平均僅53分本次調查超過半數的學童表示已完 ...

天氣日漸炎熱，各地普遍高溫悶熱，當在大熱天底下進行短時間的運動或者長久暴露於悶熱的環境裡，不論是待在室內或室外，如果沒有補充適當的水分和鹽分，產生身體機能失常，便可能發生熱傷害、熱衰竭或熱中暑。衛生福利部南投醫院洪弘昌院長提醒民眾，不管在室內或室外， ...

充足睡眠是維持健康的關鍵之一，同時也是大腦能正常運作的重要生理機制，但每晚要睡多久才能夠保護大腦健康呢？睡得越多就是越好嗎？董氏基金會引用今年4月發表於《阿茲海默症與失智症：阿茲海默症協會期刊》的新研究，提醒適量睡眠才能有效守護大腦健康。每晚睡超過9 ...

相信很多五、六年級世代，甚至有些七年級世代的人，在小時候常會聽到爸媽說：「 你是從石頭蹦出來的！ 」再不然，就是媽媽摸摸自己的肚子說：「 你是從媽媽的肚子裡生出來的。」有的家長可能會半開玩笑說：「 ...

暑假期間孩子可以好好放鬆，吃得好、睡得飽，是不是會長得比較快？兒童內分泌科陳奕成醫師分享，研究發現，美國小學生在暑假期間的身高成長速度，反而比上學時還要慢，推測與作息變亂、飲食失衡等有關，也建議家長可以協助安排孩子的暑假生活，抓住長高黃金期。暑假身高 ...

隨著年紀漸增，變得容易忘東忘西，這到底是老化的正常現象還是失智症的前兆呢？看似容易混淆，但台灣臨床失智症學會理事暨神經專科醫師王培寧指出，正常老化和早期失智症的症狀還是可以分辨，而且若在失智症早期就發現，就有相當的機會能延緩失智症的病程，甚至逆轉病情 ...

68歲的楊先生是數十年老菸槍，曾有中風病史且行動不便，走幾步路就會喘。日前因為呼吸衰竭被送到大里仁愛醫院急診，並檢查出有肺炎和肺水腫，緊急轉入加護病房觀察治療。雖然順利復原，但楊先生仍然覺得很喘。心臟內科王美英醫師進一步問診和檢查發現，原來楊先生五年 ...

對於「鐵劑搭配維生素C吸收加倍」的坊間說法，食藥署解釋，維生素C確實可以在腸道內協助將食物所含的鐵還原成更易被吸收的二價鐵，還能抑制鐵的氧化反應，促進其進入腸黏膜細胞。然而，目前臨床研究顯示，鐵劑搭配維生素C與否，對於改善缺鐵性貧血的療效差異不大。

疾管署在8日表示，雖然國內愛滋病毒感染及淋病疫情呈下降趨勢，不過13至24歲年輕族群的梅毒疫情卻持續上升，在性傳染病防治，疾管署自今年7月1日啟動「性傳染病匿名諮詢服務」，委託全國13家一站式匿名篩檢醫院，提供民眾一對一且個人化匿名諮詢服務，關於性傳 ...

根據荷爾蒙受體、第2型人類表皮細胞受體（HER2）的表現差異，乳癌可區分為數種亞型，也有不同的治療策略。其中，罹患荷爾蒙受體陽性、HER2陰性的乳癌患者，可能對傳統治療方式出現抗藥性，導致晚期復發及轉移風險增加。乳癌治療已朝向個人化醫療發展，台北長庚 ...