Stillstand im Training? Mit einer Deload-Woche gibst du deinem Körper die nötige Pause, um stärker zurückzukommen.

Fakt ist: Oft liegt es nicht an der Motivation, sondern an klassischen Trainingsfehlern. Sportwissenschaftler Dr. Milo Wolf ...

Plötzlich schlapp, unkonzentriert und keine Lust auf Sex? Dahinter könnte ein sinkender Testosteronspiegel stecken – die ...

Dieser Roadtrip entlang der Atlantikküste verbindet Fitness und Freiheit von La Baule bis Biarritz. So kombinierst du Fitness ...

Als Gegenentwurf zur toxischen Männlichkeit gibt es seit kurzem den Begriff Tonic Masculinity. Was soll damit gemeint sein?

Dieses Mal ist unser Experte hohem Druck ausgesetzt, denn es geht um Übungen wie Bank- und Schulterdrücken. Hier seine ...

Dieser Top-Sportwissenschaftler sagt, dass du nur 2 Übungen brauchst, um Oberkörpermuskeln aufzubauen. Das Beste daran: Sie ...

Teure Stunden mit dem Trainer oder günstige KI-Apps? Wir checken, wer beim Muskelaufbau die Nase vorn hat und für wen sich ...

ADHS verwächst sich nicht. Auch erwachsene Männer können unter den Symptomen leiden. So gehst du mit der Diagnose um ...

Kurz gesagt: Sie wirken nicht verlässlich. Bis heute fehlt ein wissenschaftlicher Beweis, dass Pheromone bei Menschen ...

Entdecke den Hyrox-Trainingsplan, der dich in wenigen Wochen fitter, stärker und mental härter macht – inklusive praktischem Beispieltraining.

Entdecke die besten Tipps & Tricks fürs Eisbaden zuhause! So richtest du dein eigenes Kältebad ein, stärkst dein Immunsystem ...