Tratou uma lesão, sentiu uma melhora, mas, ao voltar aos treinos, a dor reapareceu? Saiba por que isso pode acontecer ...

A obesidade faz parte dos fatores de risco para o câncer, uma vez que favorece a ocorrência de processos inflamatórios. O ...

Quando a academia está lotada, algumas alternativas podem substituir os exercícios do seu treino. Ou até mesmo quando você ...

A escolha do calçado pode interferir diretamente na estabilidade, na execução dos movimentos e no desempenho do treino ...

O verão é uma época em que a rotina e até mesmo o comportamento alimentar acabam mudando. Não apenas pelas altas temperaturas ...

O agachamento pistol é a elite dos exercícios funcionais. Ele trabalha equilíbrio, mobilidade, flexibilidade, além de muita ...

O álcool reduz a síntese proteica muscular, atrapalhando os ganhos de força e massa magra, além de interferir em outros ...

Profissional ressalta que o controle do movimento e a técnica correta são prioridades durante a execução dos exercícios ...

Mesmo analgésicos comuns, como o paracetamol, merecem atenção. Embora não atuem diretamente na inflamação, eles reduzem a percepção da dor. Segundo uma revisão do Sports Medicine, isso pode levar à ...

O HYROX combina corrida com exercícios funcionais (força, potência e resistência). Isso melhora a capacidade cardiovascular, força muscular e resistência, gerando um corpo mais eficiente e equilibrado ...

"Algumas pesquisas mostram que a suplementação do composto também pode trazer vantagens cognitivas e neurológicas." ...

A postura deixa de ser algo “forçado” e passa a ser natural. Ombros fortes ajudam a manter o tórax mais aberto, a cabeça ...