Depois de uma corrida, independente da distância, seja curta ou longa, o corpo precisa de atenção especial. O período pós- ...

A atividade física pode desempenhar um papel importante na prevenção de crises de enxaqueca, afirma especialista ...

Para fazer step em casa, basta um degrau firme, banco estável ou caixa de exercício. A altura ideal varia entre 10 e 25 ...

Os esportes de endurance exigem bastante energia, e o carboidrato é o principal combustível dos músculos. Por isso, é ...

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Seja para melhorar a saúde em geral ou simplesmente se divertir, existem ótimos motivos para você considerar começar a fazer ...

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Exercícios de costas com halteres são ideais para os dias em que as máquinas da academia estão cheias demais ou até mesmo ...

“ Diferente de alguns exercícios feitos com pesos livres para trabalhar o tríceps, como, por exemplo, rosca francesa e rosca ...