現正「得時」的高麗菜，便宜又香甜！現在盛產的高麗菜，種植時遇到低溫、累積較多糖分，吃起來特別脆甜，而且因為產量回穩、價格更是親民，近期初秋高麗菜的平均批發價僅每公斤10.4元，部分果菜市場的高麗菜均價甚至只有每公斤7.5元，快把握多吃高麗菜的好時機！ 炒高麗菜營養更加分！6訣竅炒出「熱炒店級」爽脆鮮甜高麗菜 人這一輩子，一定要好好照顧自己，除了身體健康，什麼都不是你的。請點我👉免費加入「早安健康 ...

不少腎臟病友在回診時發現三酸甘油酯、壞膽固醇飆高，腎功能退步，紛紛歸咎「飲食沒節制、吃太油」。確實，油脂攝取過量會造成肥胖，增加心血管疾病風險，但也不必就此把油脂當作健康殺手，只要選對油品，並留意脂肪酸的攝取比例，一樣能保護腎臟又健康！ 腎臟病患不要怕「吃油」！抗發炎、降血壓還護腎臟 人這一輩子，一定要好好照顧自己，除了身體健康，什麼都不是你的。請點我👉免費加入「早安健康LINE」👈讓我們帶著 ...

工作進度趕到不行，待辦事項堆積如山，壓力大到頭痛，但抽不出空去看醫生，怎麼辦？年紀大了開始腰痛、關節痛，擔心吃藥傷身，這時你會選擇忍痛嗎？近期一項調查發現，面對生活中的疼痛不舒服，超過9成台灣人選擇默默忍耐。其實，疼痛不舒服一定要正確處理，才能避免「 ...

編按：流感疫情還在高峰，且下一波流感未必要到下個秋冬才到來。台大感染科醫師黃立民發現，國內近半年流行的流感病毒株是A型H1N1，但到了4、5月可能又會流行另一種流感病毒株，例如A型H3N2或者B型流感，甚至新冠病毒也可能再度流行。此時該如何增加免疫力 ...

在2021年台灣10大癌症發生率排行榜中，讓我驚訝的是胰臟癌的發生人數首次進入前10名，從原本的第12名上升到第10名，比前一年增加178人。推測最可能的原因就是近年來台灣肥胖和糖尿病的盛行率不斷攀升，各種精緻零食、甜點、飲料和人氣團購商品環繞在我們 ...

打開iOS內建的「健康」APP，點選右上角的大頭貼 填寫生日、醫療狀況、藥物過敏、用藥、血型、體重、身高與主要語言等基本資訊 加入你的緊急聯絡人，並開始「顯示於鎖定畫面」的選項即可完成 ...

年紀越大，從近視、飛蚊症、老花眼，到青光眼、視網膜剝離等，眼睛大小毛病都可能慢慢浮現，要是忽略初期不適，可能不知不覺演變成難以挽回的視力損害！然而，不同年齡層的護眼重點各有不同，針對各種年齡段的護眼對策，日本知名理學博士平賀廣貴與眼科專家松岡俊行醫師 ...

根據肝病防治學術基金會的調查，台灣超過半數民眾有脂肪肝問題，小心「肝包油」已悄悄成為健康隱憂！肝臟常是生病依然無感的沉默器官，及早預防很重要，日本脂肪肝專家栗原毅提醒，有些看似健康的日常習慣，實際上沒辦法照顧肝臟，反而還帶來負擔，甚至加速脂肪堆積、害 ...

約有40％睡眠失調者表示，調整環境後，睡眠品質好轉，能順利入睡，睡眠失調症狀漸漸消失。不過反過來說，還有約60％的人還是睡不好。針對這些人，接下來我要介紹的方法，是靠改善身體狀態，進而快眠。

練肌肉不是年輕人的專利！日本女星天海祐希現年57歲，依然英姿挺拔充滿魅力，她以一句「男人會背叛你，肌肉不會！」風靡全網，更以「練肌肉！肌肉會拯救你！」一語道出肌肉的重要性。只要鍛鍊出結實有力的肌肉，即使年紀大了，也可以確保行動自由及生活品質，想要上山 ...

在身體裸露處或衣物上，使用政府主管機關核可含有敵避（DEET）、派卡瑞丁（Picaridin）或伊默克（IR3535）的防蚊藥劑。

美國食品暨藥物管理局（FDA）近期大幅修訂「健康食品」標籤標準，重新定義哪些食品可以被認定為「健康」。在這次更新中，台灣民眾早餐常見的白吐司意外被排除在健康食品名單之外。COFIT營養師吳悅慈，對於這樣的結果並不意外，她指出，白吐司主要成分是精緻澱粉，含有大量添加糖、奶油、加工油脂，會讓血糖飆升，長期更可能對心血管健康造成影響。 （編輯推薦：美國更新健康食品標準「白吐司」遭除名！4缺點宛如喝油又傷 ...