Gesund, schnell und proteinreich: Airfryer-Rezepte, die beim Abnehmen helfen – alltagstauglich und ohne Diätgefühl.

Fitness-Handschuhe sollen beim Krafttraining besseren Halt geben und vor Druckstellen schützen. FITBOOK hat 3 Modelle ...

Hohe Cholesterinwerte können bis zur Arterienverkalkung führen – doch bereits eine zweitägige Haferflocken-Kur kann helfen.

6000 Kalorien täglich, Krafttraining, Kreatin: Was Coopers Körper 2014 bei der Vorbereitung für „American Sniper“ durchmachte ...

Bei Verstopfungen gilt die Kiwi als wirksames Hausmittel. Doch ist sie besser als klassische pflanzliche Abführmittel?

Trotzdem müssen braune Bananen nicht zwangsläufig in den Müll. Denn beim Kochen oder Backen verflüchtigt sich der enthaltene ...

Wie beeinflusst der Alkoholkonsum über Jahrzehnte hinweg das Darmkrebsrisiko? Große Studie untersucht erstmals die ...

Ein neues Gerät hat die Küchen erobert: die Heißluftfritteuse! Doch wie gesund ist die Zubereitung im Airfryer wirklich?

Schwere oder leichte Gewichte für den Muskelaufbau? Eine kontrollierte Studie zeigt: Entscheidend ist ein anderer Faktor.

FITBOOK-Fitnessexpertin Alina Bock erklärt die Wirkung von Bodybuilding und Wettkampfdiät auf den Körper von Frauen.

Soziale Isolation wirkt sich auf die Kognition im Alter aus. Eine Studie mit mehr als 30.000 Personen zeigt messbare Einbußen ...

Grippe, Impfung, Zahnarztbesuch: Wer Blut spenden möchte, muss bestimmte Voraussetzungen erfüllen und manchmal Wartezeiten ...