Viele Wintersportler fühlen sich am Schlepplift unsicher. Mit einfachen Techniken stehst du stabil, vermeidest Stürze, und ...

Spazierengehen kann ein effektives Training sein, wenn Tempo und Dauer stimmen. So erreichst du im Handumdrehen die ...

Wenn du italienisches Essen liebst, sind Spaghetti Bolognese ein Muss! Das köstliche Gericht ist einfach zuzubereiten – ...

Viele E-Bike-Fahrer riskieren beim Überholen, Bremsen und auf langen Touren Unfälle. Mit klaren Regeln fährst du so sicherer und schonst deine Kräfte.

Wie stark sinkt deine Lauffitness in der Pause – und ab wann? Der Überblick, wie schnell du Form verlierst und welche ...

Achtest du beim Sport an deine Atmung? Viele vernachlässigen diese wichtige Komponente, dabei kann die richtige Atmung deine ...

Brokkoli zählt zu den gesündesten Gemüsesorten überhaupt. Doch je nach Zubereitung gehen viele wertvolle Inhaltsstoffe ...

Turkish Sit ups kombinieren Core-Training mit Schulterstabilität und Ganzkörperkraft. Perfekt für mehr Balance und Kontrolle ...

Superfood-Cracker aus Saaten liefern mehr Protein als ein Ei, dazu viele Ballaststoffe – gesund, vegan und ideal für Snackbox ...

Ein hoher LDL-Wert schadet deinem Herzen. Kardiologe Stefan Waller zeigt, welche Lebensmittel dein Cholesterin hochtreiben ...

Fitness-Influencerin Lisa zeigt dir, wie du dein Training gezielt verbesserst, mehr Muskeln aufbaust und deine sportliche ...

Jemand beißt in einen Apfel und plötzlich wächst in dir eine unerklärliche Wut? Was es mit "Misophonie" auf sich hat, das ...