Du musst nicht jeden Tag trainieren, um fit zu werden. Studien zeigen: Schon wenige, gezielte Einheiten pro Woche bringen ...

Für maximalen Trainingseffekt: Variiere deine Liegestütze mit unterschiedlichen Griffen und Handstellungen – so stärkst du ...

Nie wieder braune Bananen! Probiere diesen simplen Trick, mit dem deine Früchte wochenlang frisch und gelb bleiben.

Ob im Stadtverkehr oder auf langen Strecken, diese vier Sternzeichen behalten die Nerven und fahren mit Köpfchen.

Kaum wird es draußen kühler, steigt die Lust auf wärmende Mahlzeiten. Suppen sind dabei die perfekte Wahl: Sie sind leicht ...

Smartwatches sind praktisch – doch wer sie regelmäßig ablegt, kann seiner Gesundheit etwas Gutes tun. Eine Pause vom Tracker ...

Auch mit 50+ können Männer Muskeln aufbauen. Mit gezieltem Krafttraining, eiweißreicher Ernährung und gutem Schlaf hältst du ...

Beim Training vernachlässigen viele die Hüftmuskulatur. Dabei beugt eine starke Hüftmuskulatur Schmerzen und Erkrankungen vor ...

Hast du auch mal wieder richtig Lust auf Waffeln am Wochenende? Wir haben ein richtig einfaches Rezept. Hier erfährst du, ...

Wer noch mit über 80 fit bleiben will, sollte am besten schon jetzt mit dem Training loslegen. Neurowissenschaftlerin Kristen ...

Sportkleidung ist gemacht, um darin zu schwitzen. Aber manchmal müffeln die Klamotten auch nach dem Waschen noch. Mit ein ...

Viele Sportler vernachlässigen ein wichtiges Körperteil beim Training – dabei kann es Haltung, Stabilität und ...