Mission accomplie pour Alexis Hanquinquant devenu pour la 8e fois champion du monde de para triathlon à Wollongong (Australie ...
La finale du circuit mondial WTCS (World Triathlon Championship Series) à Wollongong (Australie) fut riche en rebondissements ...
Etienne Daguinos en mode record a surclassé la concurrence avec la manière lors des 20 km de Paris. Vainqueur de la 47e ...
C'est un « gâteau de l'effort » c'est à dire un gâteau énergétique dont la composition permet de remplacer les aliments habituels du dernier repas avant une sortie, une compétition ou un marathon.
Ces exercices diminuent les tensions musculaires accumulées durant la journée, et surtout, en début de votre activité physique faciliteront l’exécution des mouvements, ce qui diminuera vos risques de ...
J'aimerais savoir si le test de Cooper est un indice sur la préparation physique de mes athlètes en spécialité natation.
Plan d’entraînement 15 km trail avec 1000 m de dénivelé pour traileur régulier Plan d’entraînement 20 km trail avec 1000 m de dénivelé pour traileur régulier Plan d’entraînement pour triathlète ...
Conditions requises Bonne condition physique, pratique sportive antérieure, entraînement régulier préalable, Motivation élevée. Objectif : un semi dans 16 semaines avec un objectif d’1h45 (5mn/km de ...
Que vous souhaitiez débuter la course à pied ou pour atteindre votre premier objectif en compétition, découvrez notre sélection de plans d’entrainement pour bien débuter. Découvrir les plans Course de ...
Bonjour, J'ai 30 ans et je suis marathonienne depuis peu. Suite à cette longue course (je précise qu'en plus je suis un peu en surpoids) j'ai ressenti des petites douleurs au genou gauche. Rien qui ...
Je cours depuis 27 ans et j'ai parcouru plus de 45 000 km. A 67 ans, je fais 3 sorties hebdo de 1 heure minimum et 2 séances de kayak de 1h30 chacune. J'ai une alimentation équilibrée et je ne ...
Author : Anael Aubry - Sport Scientist et entraîneur d'athlètes olympiques et professionnels ...
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