Si vous voulez développer votre force, votre vitesse et votre explosivité lors de la poussée, vous avez besoin de cette séance d'entraînement pliométrique.
Si vous souffrez d’une lombalgie chronique, vous devriez commencer par faire un squat avant, car les squats arrière exercent un stress plus important sur votre dos, explique Bui. Le squat avant ...