Avec 307 000 participants en 2025, la Dubai Run s’impose comme la plus grande course communautaire gratuite au monde. Chaque ...

Si les glucides sont rois lorsqu’il s’agit de l’énergie dont vous avez besoin pour la performance, on pourrait dire que les protéines règnent en maître dans la phase de récupération de l’entraînement.

Les chaussures pour pronateur possèderont un renfort à l’intérieur du pied qui aidera votre pied à retrouver une position normale et corrigera votre foulée afin de vous éviter les blessures. Oui mais ...

L’Apple Watch Series 10 est la montre d’Apple la plus intelligente, la plus fine et la plus grande à ce jour, dotée de toutes les fonctionnalités qui font d’elle la meilleure smartwatch du marché.

Les avis sont tout aussi nombreux sur ce point. Et d’ailleurs, que vous couriez un 5km ou un marathon, cela ne change pas grand chose. D’une part, il est bon de reposer vos muscles en vue d’une course ...

Pour courir au mieux, vous devez renforcer les muscles de vos bras, de votre tronc, de vos jambes et de vos fessiers afin de pouvoir vous propulser vers l’avant. Plus précisément, les déséquilibres ...

Les ischios-jambiers sont les muscles qui relient le bassin à l’arrière des genoux, permettant l’extension de la hanche et la flexion du genou. Les blessures aux ischios interviennent quand ils sont ...

Près de 80% des français souffrent de douleurs au dos, mais faut-il vraiment pour autant s’arrêter de courir quand cela vous arrive? Runner’s World a posé 5 questions à David Popesco, médecin du sport ...

Les coureurs doivent jongler avec le sommeil, l’hydratation, la nutrition et l’entraînement, tout en gardant du temps pour le travail, la famille et la vie sociale. Le moment de la journée où vous ...

6 symptômes de carence en protéines et pourquoi il est si important d’en consommer davantage ...

Devriez-vous courir tous les jours ? La réponse courte et non ambiguë est non, vous ne devriez pas. En tant que nouveau coureur, vous serez sans doute désireux d’améliorer votre condition physique, ...

Courir sans artifice, le plus naturellement possible, avec le maximum de liberté? Oui mais encore faut-il avoir la bonne chaussure. Voici 6 modèles de chaussures pour foulée naturelle. Troisième ...