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Mit Rückwärtsgehen einen Schritt nach vorne machen: Retro-Walking trainiert Muskeln, Gleichgewicht und Ausdauer. So peppt der ...

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Nach mehreren Jahren in Festanstellung als Redakteurin, Textchefin und Chefin vom Dienst hat sich Kaja 2014 als freie Journalistin und Autorin selbstständig gemacht. Ihre Texte erschienen bereits auf ...

Es steckt voller Rezepte für leckere Snacks, die du genießen kannst, ohne auch nur einen einzigen Gedanken an deine Figur zu verschwenden. Mit dabei: Super leckere Sommer-Salate, die richtig satt ...

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Dass der Alterungsprozess zum Leben dazugehört und auch auf individuelle Weise zur Schönheit beiträgt, steht außer Frage. Dennoch wünschen manche sich vor dem Spiegel doch das ein oder andere Fältchen ...

Alle Fitness-Fans reden vom Bizeps, aber wir verraten dir ein Geheimnis: Wirklich schöne Arme bekommst du durch Trizeps-Training. Natürlich ist jeder Arm schön, wie er ist, ob trainiert oder eben ...

Yoga ist längst mehr als ein Trend. Es ist für viele Menschen zu einer festen Säule geworden – für körperliche Gesundheit, innere Ausgeglichenheit und mentale Stärke. Im Jahr 2025 zeigt sich, wie ...

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