运动对我们每个人的健康有多重要？随着慢性病患者的增加及健康意识的提升，越来越多的人选择通过运动来维护自己的健康。其中，一个备受关注的概念就是‘运动处方’。近日，全国政协委员韦军在调研中发现，许多慢性病老人通过在医生指导下运用运动处方，逐渐减少了对药物的依赖，取得了显著的改善效果。这一现象不仅反映了运动处方的有效性，也让我们看到体卫融合的必要性。

跑步，这项看似简单的运动，其实藏着不少“玄机”。你有没有想过，为什么有些人跑得气喘吁吁，却不见瘦？而有些人跑得轻松自在，身材却越来越好？答案可能就在你的心率上。心率，这个看似不起眼的数字，其实是跑步效果的“晴雨表”。掌握好心率，不仅能让你燃脂效率翻倍 ...

本次挑战赛主要面向年满18岁的健康女性开放，在专业教练带领下进行热身后挑战赛开始。据了解，本次挑战赛共设置了三个动作，参赛者需在气垫上完成单腿站立、四足式伸展以及坐姿双腿抬高等动作，每个动作需要坚持一分钟才算挑战成功，该运动结合了平衡、柔韧与核心训练 ...

2025-03-07 07:30发布于北京人民日报健康客户端官方账号 健康的生活方式有助于预防或推迟老年痴呆症的发生，而其中运动就是一项关键因素。2023年 ...

标题：《如何通过运动改善女性健康？》——打造健康生活的五大策略　　一、引言　　随着健康意识的提高，越来越多的女性开始关注如何通过运动改善自身健康。运动不仅能够塑造完美身材，还能增强体质、预防疾病。本文将为您详细介绍五大策略，帮助女性朋友们通过运动实现健康生活的目标。　　二、策略一：了解女性生理特点，制定合理运动计划　　女性生理特点：女性在生理构造上与男性存在差异，如骨盆较宽、关节灵活性较好等。因此 ...

快走是一种典型的有氧运动，它能够加强心率，加快呼吸，从而有效地带动全身的心肺功能，提升血液循环。

在全球的健康研究领域，日本人的长寿现象一直备受关注和讨论。虽然很多日本人不太热衷运动，但他们的人均寿命高达84岁，连续三年稳居世界首位。此外，肥胖率和癌症发病率远低于世界平均水平。这些看似反常的现象，已经让全球无数健康专家和民众开始深思：为什么日本人 ...

跑步，这项看似简单的运动，其实藏着不少学问。你有没有想过，为什么有些人跑得气喘吁吁，而有些人却能轻松自如？秘密就在于心率。心率，这个看似普通的数字，其实是跑步效果的“晴雨表”。掌握好心率，不仅能让你跑得更轻松，还能让运动效果事半功倍。跑步时心率控制在 ...

为响应全民健康号召，提升老年群体健康素养，近日，宝山区淞南镇“淞颐家”综合关爱服务项目联合新城尚景居委开展“医齐”关爱特殊群体老人公益活动。通过为期两天的体质监测与科学运动指导，为社区百余名老年居民送上“健康服务套餐”。 活动首日聚焦“运动健康测评” ...

为探究冰雪运动参与等因素对健康成果影响，研究人员开展相关研究，发现体能起关键作用，意义重大。 # 冰雪运动与健康的深度探索：体能的关键角色 在白雪皑皑的冬季，冰雪运动成为不少人热衷的休闲方式。滑冰时在冰面上轻盈穿梭，滑雪时从雪道飞驰而下 ...

人民网重庆3月10日电 3月10日上午，重庆市卫生健康宣传教育中心正式挂牌成立。该中心前身为重庆市人口宣传教育中心，未来将承担卫生健康领域宣传教育、爱国卫生运动宣传、卫生健康领域舆情应对处置事务，以及全媒体平台的建设与运维工作等。

为探究乳腺癌幸存者运动与心血管健康关系，美国国立卫生研究院研究人员开展相关研究，发现两者关系存在知识空白，需更多研究明确。这有助于为乳腺癌幸存者制定更精准运动方案。 在乳腺癌治疗的 “战场” 上，女性们勇敢地与病魔抗争，然而，胜利的 ...