你知道“阈下抑郁”吗？你会选择正确运动方式抗阈下抑郁吗？无锡卫生高等职业技术学校心理健康支持课题组联合体育与健康课题组在探讨运动类型对调节阈下抑郁青少年学生的情绪状态取得重大发现，近期，该研究结果发表在心理学顶尖学术期刊——《Internationa ...

运动前心跳加速？呼吸急促？别慌，这可能是你身体在偷偷练习‘极限挑战’！” ...

你有没有想过，心跳慢的人是不是只能像树懒一样慢悠悠地生活？其实不然！窦性心律过缓（也就是心跳偏慢）并不意味着你只能放弃运动，相反，选择合适的锻炼方式，不仅能让你保持健康，还能高效提升身体素质。今天，我们就来聊聊，心跳慢的人如何安全又科学地运动，让你既能享受运动的乐趣，又不用担心身体“罢工”。

3月18日,艾灸健康产业 (深圳)交易博览会 ...

今年，亚洲群众体育协会（ASFAA）将 3 月 21 日确定为首个 “亚洲太极拳日”。3 月 18 日，大同市体育总会、老年体育协会与武术协会携手，在儿童公园门球场举办 “健康人生太极同行” 2025 ...

新华社北京3月18日电（记者董瑞丰、李恒）全国爱卫办18日发布《睡眠健康核心信息及释义》，推荐成年人晚上10至11点入睡，早晨6至7点起床，其中老年人可早晨5至6点起床。

本报北京3月18日电 （记者白剑峰）全国爱国卫生运动委员会日前发布《睡眠健康核心信息及释义》，旨在引导群众正确认识睡眠、养成健康睡眠习惯。

除了药饮调理，饮食和运动也是中医减重的重要“黄金搭档”。春季饮食宜清淡，多食青色蔬果如菠菜、芹菜等以养肝，增加膳食纤维如燕麦、薏米等增强饱腹感。同时，结合有氧运动如慢跑、游泳与中医传统锻炼如八段锦、太极拳，可疏通经络、提升代谢水平。