在当下社会，越来越多的人开始关注健康，尤其是对于65岁以上的老年人群体，健康问题更是成为了重中之重。对于他们来说，运动被视为延缓衰老、增强体质的法宝，但有一个常常被忽视的细节——运动的时间选择，却可能对健康产生意想不到的负面影响。事实上，老年人选择合 ...

居民在运动健康门诊开具运动处方后，通过一个联廊，隔壁就是由街道主办的惠民性质的“老百姓健身房”，目前也是试点打造成了浙江省好社区运动健康中心。这样的布局，使得那些热爱运动但又担心运动损伤的人们，无需在医院和“运动健身场地”之间来回奔波，大大节省了他们 ...

你有没有想过，心跳慢的人是不是只能像树懒一样慢悠悠地生活？其实不然！窦性心律过缓（也就是心跳偏慢）并不意味着你只能放弃运动，相反，选择合适的锻炼方式，不仅能让你保持健康，还能高效提升身体素质。今天，我们就来聊聊，心跳慢的人如何安全又科学地运动，让你既能享受运动的乐趣，又不用担心身体“罢工”。

综上所述，要让年轻一代在运动中强意志、健身心，积极参与体育活动是关键。通过运动提高生理、心理健康，让他们在健康的轨道上茁壮成长。期望未来能看到更多青少年在运动中展现精彩的自我，同时也希望社会各界能为他们提供更好的锻炼条件和心理支持。

“体态管理不是短期矫正，而是终身健康习惯的养成。”曲晶表示，当前正与社区卫生服务中心合作，计划将基础体态评估纳入常规体检项目。在她看来，保持良好体态不仅能预防颈肩腰腿疼痛，更能提升心肺功能、改善血液循环，是维护整体健康的重要基础。

“早在2021年，中国疾病预防控制中心联合多部门共同发起了‘三好’促健康的联合倡议，呼吁全社会共同行动起来，帮助每一名儿童青少年主动养成健康生活方式，做到饮食好、运动好、睡眠好。通过维爱公益行动的契机，越来越多的专家不辞辛劳，跟随行动志愿者深入全国各 ...

春天，万物复苏的季节，也是身体“重启”的最佳时机。你有没有发现，一到春天，整个人都变得懒洋洋的，仿佛被温暖的阳光“封印”在了沙发上？别急，这可不是你一个人的“症状”，而是大自然的“套路”。但如果你真的被春天“套路”了，健康可就要“打折”了！春天不锻炼，不仅容易囤积脂肪，还可能错过一整年的健康红利。那么，春天到底该怎么运动？什么时候运动效果最好？别担心，这份“最佳运动时间表”已经为你准备好了，错过再 ...

格布雷塞拉西是两届奥运冠军，曾多次打破世界纪录。他表示，很高兴能成为CURA的运动健康大使，跑步能用最原始、最根本的方法激发人的运动本能。除了强健身体，跑步还能磨炼意志。大学里的年轻人是民族的未来。通过跑步，让他们具备足够强大的身体与心理，他们才能面对未来并且支撑起未来。

每天11:00—17:00运动，全因死亡率和心血管疾病死亡率会进一步降低，健康效益达到最优化。 若以减肥、修身、增加柔韧为目的的运动，可以安排在晚饭后进行。这一时间段会加速体内糖原的消耗，身体会快速调整供能方式，相比平时而言，晚上身体会更快达到 ...

大家对适宜锻炼的时间仍抱有疑惑 有人说清晨锻炼能让人精神一整天 也有人说下午时分 人体的体温和肌肉弹性都达到最佳状态 更适合运动 还有说 ...

本报北京3月18日电 （记者白剑峰）全国爱国卫生运动委员会日前发布《睡眠健康核心信息及释义》，旨在引导群众正确认识睡眠、养成健康睡眠习惯。

今年，亚洲群众体育协会（ASFAA）将 3 月 21 日确定为首个 “亚洲太极拳日”。3 月 18 日，大同市体育总会、老年体育协会与武术协会携手，在儿童公园门球场举办 “健康人生太极同行” 2025 ...