2月10日，交城县2025年“体彩杯”环城健康跑活动在吕梁英雄广场激情开跑，860余名运动爱好者齐聚一堂，用跑步的方式迎接新春，传递健康生活理念。县委常委、宣传部部长王军军，副县长郝弶颖参加活动。

有些人总觉得，自己心脏不好，应该多走路，慢慢散步，别做太激烈的运动，每天公园里、马路旁，随处可见拖着疲惫身体散步的人，他们希望这样能让心脏变得更强大。可真的有效果吗？

在大力推进实施“小岛你好”共富行动和“星辰大海”计划的背景下，普陀区作为“千岛立市”的舟山市核心区，凭借深厚的海洋文化底蕴和海岛旅游资源、产业基础，成为颇受市场追捧的热门网红海岛。

2025年寒假，河东区迎来了一场别开生面的科学健身盛宴。为了进一步推广全民健身的国家战略，并丰富青少年的假期生活，河东区体育局自豪地推出了“科学健身大讲堂”以及“奔跑吧少年”寒假冬令营系列活动。这一系列活动不仅吸引了69个社区的近4000名居民参与，更重要的是，它成功地将科学健身理念送到了大众的身边。

健康生活涵盖饮食多样、适量运动、心理健康和充足睡眠等多方面。每日应摄入谷类、动物性食物、奶类豆类坚果、蔬果菌藻类及油脂五大类食物，搭配每周150分钟中等强度有氧运动，保持心理平衡与良好社交关系，并确保7到9小时优质睡眠，远离吸烟酗酒危害，长期坚持才能 ...

9日清晨，2025香港马拉松鸣枪开跑。赛场上，有一批特殊的参赛者：约200名来自香港浸会大学的跑手在跑道上一展身手之余，也肩负着为运动科研进行优化测试的使命。

你有没有想过，单纯的运动真的能改善心脏健康吗，尤其是随着年龄的增长，很多人开始担心自己的心脏状况，害怕某一天忽然就因为心脏问题出现大问题。

本期《运动健康一点通》为您讲解滑冰的安全注意事项与滑冰后的放松拉伸。

本期节目主要内容：如今，有很多人都有一个特别好的习惯，那就是保持健身。健身和运动可以让我们离疾病更远，离健康和快乐更近，但是如果健身和运动的时候方法不得当的话，健身有可能会变成伤身。那么，如何正确运动？专家来支招。（《健康之路》 20250210 用对方法巧锻炼 3） ...

近期，小米公司副总裁王昭程在社交媒体上宣布，米家健康秤系列产品已成功接入小米运动健康App。这一消息迅速吸引了广大用户的关注，标志着小米在智能健康管理领域的新进展。通过这一整合，小米旨在为用户提供更便捷的健康数据监测体验，以满足现代人对健康管理日益增长的需求。

刘叔叔年轻的时候就很爱运动，退休后也照样风雨不误地去运动。为了让自己坚持下去，他还加入了公园里的暴走团，每天都要和大伙儿走上几万步。本来以为这样的运动习惯会让自己的免疫力更好，身体更健康，没成想膝盖越 ...

随着亚冬会赛事的展开，冰雪运动再次成为人们热议的话题，并受到越来越多人的喜爱。冰雪运动也存在一定的危险性，《健康我来说》特邀北京大学第三医院运动医学科副主任医师刘振龙，为大家讲解滑雪运动的注意事项。